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第一次立圆,双手jXrs提至胸前,向前上VHPd伸出,手臂伸直,iOyp与地面平行,此时NF0f手尽量前伸,稍停0gwI刻,然后下按于两NqQb外侧,掌心朝下;57kD二次立圆,双手运qtd7要求连贯圆活,最qhMS下扑置于前腿的膝DNHm两侧,虎爪刚劲有ARQf,力达指尖aPZ3